中国是养蜂大国，，吃蜂蜜的历史悠远流长，现在在很多家庭中也会经常发现它的身影，但是仍然会有很多小伙伴问，蜂蜜要怎么吃？是直接食用还是泡水喝？
从本质上讲，这两种吃蜂蜜的方式没有区别，也是最常见的吃蜂蜜的方式，只是如果干吃蜂蜜会更能感觉到蜂蜜的本质口感，相对来说会甜一些，他不喜欢甜点如果不太喜欢吃甜的朋友，你可以用低于60度的温水来稀释味道。它对营养没有影响，你可以根据自己的喜好吃，仅此而已。
成熟蜂蜜营养丰富，含有大量的葡萄糖、果糖、微量元素和多种活性酶，含有100多种营养成分，易于被人体吸收，转化为能量，滋养我们的身体，增强抵抗力。
小伙伴们可以多尝试一下蜂蜜与其他食物的搭配，蜂蜜可以与许多食物成分混合产生不同的口味。例如，用石山的苦蜂蜜煮咖啡不会去除烘焙咖啡的原有味道，但添加蜂蜜会使其味道更浓吸引人的。还有荔枝蜜就要搭配菊花茶一起喝，香浓又健康，怕上火的朋友可以去尝试一下。
#健康养生#
，不管怎样吃蜂蜜，都要注意几点。蜂蜜不能用开水煮，否则会失去营养。成人每天食用50-100克蜂蜜，儿童每天食用20-50克蜂蜜克。最重要的一点也是经常跟大家说的，要选购自然成熟蜂蜜，谨慎挑选质量检测合格的蜂蜜，这样才能吃出健康，吃出营养。