如今，许多人在日常生活中会吃蜂胶、蜂蜜、花粉来进行保健调养。蜂蜜被称为“自然界最完美的营养食品”，它由葡萄糖、单糖和果糖组成，不经消化就可以被人体吸收，还有少量的蔗糖、糊精，矿物质、有机酸、酶、香料和维生素。
蜂蜜对妇女和儿童，特别是老年人的健康有很好的效果。年龄。肠和停止腹泻。一种有益于老年人健康的产品，因此被称为“老人的牛奶”。
蜂蜜性平，味甘无毒，有止痛解毒、补中润燥的功效，广受欢迎的食用蜂蜜包括辞槐蜜、荔枝蜜、枣蜜、紫云英蜜、椴树蜜、荞麦蜜。
市场上有些淀粉、糖浆或其他添加剂不是纯蜂蜜，甚至是用白糖、水或香精、增稠剂制成的假蜂蜜。
蜂蜜是一种食物药用的.中国几千年来一直被用作药物操作系统.在古代，蜂蜜更多地被用作药物，而中药用于烘焙蜂蜜和蜂蜜丸的用途较少。
蜂蜜具有广泛的营养和饮食功能，从内科到外科，从妇科到儿科，蜂蜜是直到。蜂蜜的饮食疗效可调节：神经衰弱、高血压、气管炎、心脏病、肝炎、肝硬化、肺结核贫血、胃炎、十二指肠溃疡、胆囊炎、失眠、便秘等症状。
《本草纲目》对蜂蜜的功效作了如下介绍：“蜂蜜凉，性成熟温度高，不凉不干，有一定的功效中和剂.其药用功能是清热、补中、解毒、润燥、止痛。痛苦神农草本植物也名列榜首。
蜂蜜含有抗生素自然的。还具有抗炎镇痛、收敛、促进伤口愈合、保护皮肤的作用。
如果坚持每天吃蜂蜜2-3次，每次约30克，可以改善体内中性粒细胞和巨噬细胞的吞噬功能，对病毒冒的抵抗力也可以提高3-4倍。
此外，临床试验还发现，喝蜂蜜和白醋是一种更有效的减肥方法。美丽的天气具体饮用方法：早餐前20分钟空腹饮用，午餐后，饭后立即饮用。
但应注意的是，在选用白醋时，应尽量以高粱、大米和大豆为原料，避免使用传统工艺加工的白醋，不应使用果醋。
饮食疗法和保健有一个特别重要的原则：“润物无声，君不近”。饮食疗法的帮助是缓慢的继续。不可能在一两天内解决任何问题。
结论：饮食疗法需要坚持，必须渗透到生活的方方面面每天。表面上似乎没有明显的名声，它使我们变得强大和持久的。古籍记载，“无功无德”是中国古代圣人对饮食疗法的一个很好的总结和概括。